Körperliche Ebene
Endecke die Kraft der langsamen und bewussten Bewegung
Besseres Körpergefühl
Verbessertes Gleichgewicht
Die eigene Mitte finden
Tai Chi - Die Kunst der bewussten Bewegung
Du übst du dich darin, dich in allen Bewegungen auf den Körper zu fokussieren, d.h. die Bewegung in jedem Moment zu spüren. Eine Bewegung wird so ausgeführt, dass sie vom Chi Fluss, d.h. dem Fluss der Lebensenergie im Körper, geleitet wird.
Die Lebensenergie kannst du nur im „Hier und Jetzt“ entdecken. Sobald du in Gedanken bist oder ins Außen abschweifst, hast du die „richtige“ Bewegung verpasst. Alle Ideen, wie die Bewegung aussehen soll werden losgelassen und du spürst (dich) in jedem Moment.
Während der Bewegung übst du sich darin, zu jeder Zeit deinem Gleichgewicht und deiner Mitte gewahr zu bleiben.
Die Partnerübungen / Tui Shou
Überprüfe deine Bewegungen im Tui Shou
Sobald dich ein Gegner*in aus dem Gleichgewicht bringen kann, hast du eine „falsche“ d.h. der Situation nicht angemessene Bewegung gemacht. Bei Bewegungen im Partnertraining gilt: Wir halten nichts zurück und geben nichts dazu. (d.h. Jegliche Vorlieben und Widerstände bei Bewegungen werden losgelassen, wir sind frei uns spontan an jede Situation, dem Fluss der Lebensenergie in diesem Moment, anzupassen).
Jede Bewegung entsteht in Leichtigkeit.
Bei allen unseren Bewegungen sind wir allezeit im Gleichgewicht und spüren unsere Mitte. Dadurch sind wir frei und können jederzeit innehalten. Das Chi leitet die Bewegung. Wir folgen bei den Bewegungen den Prinzipien von Ying und Yang.
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Bist du bereit, den nächsten Schritt in deinem Tai Chi Weg zu nehmen. Nimm an den wöchentlichen Training oder an Seminaren Teil. Weitere Infos folgen in Kürze.